Livraison GRATUITE à partir de 50,00 EUR en France

Élastique de musculation

Vous ne savez pas comment interpréter les différents avis sur les élastiques de musculation : est-ce que c’est vraiment aussi efficace que les poids libres pour progresser ? Sans suspense, la réponse est oui ! Les bandes de résistance offrent les mêmes bienfaits que les machines, et même quelques avantages supplémentaires !

Contrairement aux poids libres, les bandes élastiques ne dépendent pas de la gravité pour fournir une résistance. Cela augmente leur potentiel d'utilisation dans des schémas de mouvement plus fonctionnels qui imitent la vie quotidienne, ainsi que des activités spécifiques au sport. Parce que les poids libres reposent sur la gravité, ils ne peuvent fournir une résistance que sur un plan vertical (la direction de la gravité).

Donc, si vous faites un exercice de poids libre dans le plan horizontal, comme déplacer votre main du côté gauche de votre corps vers le côté droit tout en tenant un haltère, il n'y a pas de résistance. Ce n'est pas le cas avec les élastiques ! Vous pouvez effectuer des exercices avec une meilleure amplitude de mouvement.

Parce que la résistance élastique ne dépend pas de la gravité, il est également possible de rediriger l'accent mis sur le travail des muscles au milieu d'un ensemble en modifiant la ligne de traction des bandes. Cette capacité à changer d'accent est importante pour ceux qui cherchent à cibler des muscles spécifiques (soit pour des raisons esthétiques, soit pour des exigences sportives).

C'est également important pour les personnes blessées, car le transfert de la force vers certains muscles peut aider à protéger certaines articulations.

Si vous ne savez pas comment choisir le meilleur élastique vous pouvez lire cet article: 5 éléments pour avoir le meilleur élastique de musculation

Nous avons aussi un article qui parle sur: Comment muscler ses fessiers avec des élastiques de musculation


Promo
Vous économisez 30,00 EUR
ResistanceTrain® | Élastiques de musculation - L'État D'Athlète
Prix réduit 39,90 EUR Prix régulier 69,90 EUR
Prix régulier 24,99 EUR
Promo
Vous économisez 85,09 EUR
Athletic Pro™ | Gym Portable - L'État D'Athlète
à partir de Prix réduit 64,90 EUR Prix régulier 149,99 EUR
Prix régulier 29,99 EUR
Prix régulier 24,90 EUR
Prix régulier 29,90 EUR
{% include 'toto' %}